nie wiem

nie będę zakładał nowego tematu... kiedy najlepiej robić ABS II? na treningu, czy w dni nie treningowe czy wieczorem np.? kurde wiem że głupie pytanie...ale jakoś nie umie sie zdecydować

W jakiej dawce? I zeby to bylo w rozsadnej cenie- potrzebne bedzie mi to tylko teraz, potem juz nie. Masz soga za odpowiedz, ale nadal wiem na ten temat troche za malo. Sorki, ze was mecze, ale teraz praktycznie nie mam internetu, wiec nie moge szukac odpowiednich informacji- potrzebuje gotowcow, podajcie chociaz link do postu, w ktorym wszystko [...]

mam w planach 3 cykle w tym roku i oto tak : 1. JUZ gdzies za tydzien zaczynam Cp+Xp 2. Od razu po siwetach bo bedzie monetka i czas minie juz odpowiedni i tutaj jeszcze sie zastanawiam mysle o Xp+K.O+ Clout oczywiscie tylko dwa z tego a moze cos innego zobacze jeszcze jak bedzie po 1 3. Ten wiem ze bedzie koniec marca poczatek kwietnia po [...]

[...] sobie ewentualne braki białka i gitara. Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak jak na opakowaniu bo nie będzie oczekiwanego efektu, ja brałem 4 na czczo rano i 4 po treningu, a w dni nt 4 na czczo (kapsułki Olimp Mega Caps) Co do różnicy [...]

przy dobrej diecie miecho nie ebdzie tak latwo uciekac, stepper z tego co wiem psuje kolana wiec radze unikac

Zacznij więcej jeść, mam tyle samo wzrostu a 35 kg więcej (16 lat) i uwierz mi nie jestem mocno zalany. Jedz dużo i zdrowo, rób cwiczenia z obciążeniem wlasnego ciała a wszelkie codzienne plany na brzuch typu a6w sobie daruj, szkoda kręgosłupa Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-10 23:28:05 Jem naprawdę normalnie, zdrowo i często, nie [...]

Dokladnie tak jak opinie wyzej. Problem jest tylko na tle psychicznym a do tego moze tez dojsc alergia jesli Ci oczy lzawia. Uwierz w siebie, wiem ze trudno ale na pewno pomoze innej rady nie ma. Zastanow sie co Ci w sobie przeszkadza a co jest Twoja duza zaleta i sprobuj to wykorzystac. Jesli jest cos co mozesz zmienic na lepsze co doda Ci odwagi [...]

no, w sumie to sam się nasuwa. Właśnie wiem, że to co piszą, czy mówią w TV, to nie zawsze prawda, dlatego zapytałam się o wasze zdanie. A co do tego, że spalają się same to chodziło mi o to, że więcej energii idze na strawienie, niż one dostarczają(tak to mniej więcej było powiedziane). Niestety nie mam nagranej tej wypowiedzi. Acha, a co do [...]

..wiem ze chodzi ci o konkrety .. ale dodam ze przewaznie spotykam się z pozytywną opinią na temat treningu HST i to bardzo czesto... czekam takze na konkretne wyniki osiągnięte stosojących ten trening a nie tylko " jestem zadowlolony bardzo dobry trening " ... ja oosbiście jade na typowym treningu na mase i jestem zadowolony i go nie [...]

hehe wiem ze nie mam szans... a jak bym poszedl do lekarza sportowego zeby mi napisal ze to jest ok i wogole. Zreszta lekarz pewnie by napisal ze to jest niezdrowe i dopiero by sie porobilo...

Już mi się ściąga! A skąd ja też będę oglądał lubię Ortiza, lubię Liddella a wiem że oni się nie lubią, może być ciekawie

wiem jak się ćwiczenia nazywają, fakt, że dokładnie tego nie czytałem, tylko tak powierzchownie przeleciałem wzrokiem, ponieważ ostatnio nie miałem wgl czasu

poniekad..masz racje..aczkolwiek jezeli chcemy oszczedzac..to bierzemy w okresi najwiekszego katabolizmu (po treningu)... na noc nie ma sensu..jak dla mnie...(bialko na noc)..a rano..mozna..jasne...tylko trzeba mniec na to kase...;) co do dzialania glutaminy..to jak juz mowilem...po atrtykule Grasika wogole watpie w jej dzialanie [...]

wiem , nie mam diety bo nigdy na powaznie nie podchodzilem do silowni . Mam zamiar ruszyc z wszystkim na raz Kuracja , dieta....

Lexar wynika z tego, ze za pokoj placisz jakies 25f tyg, czasem mniej czasem wiecej, bylem w Szkocji, co prawda nie za dlugo, ale wiem, ze za pokoj placi sie z 40-60f/tydz. Co do stawki na godz. jest to standardowa najnizsza krajowa (nie pamietam dokladnie co do 1p ale cos kolo tego). Troche malo godzin tylko masz.

Nie no chłopaki powaga 800kcal :) masochista wiem, powiem wam myślałem że będzie gorzej ale daje radę. Tylko ta waga, leci normalnie, chyba za wolno jak na 800-900 kcal samo białko i tłuszcze , wegle do 30g.

Nie takich asów tu już widziałem, wiem że się da :) Badania miałem w tamtym tygodniu, glukoza przekroczona z do 99 a miałem 101 ale tak jest jak sie wątroj**y piło po 4 dziennie przez 5 lat.

tak wiem ale jak jest z tym spalaniem mięśni jak będe robił aeroby w dni nie treningowe to będe palił mięśnie i czy bcaa całkowicie zapobiega spalaniu mięśni ???

Pytania są głównie o suple. Narazie nic nie kupuje ale chciałbym wiedzieć 1Jak powinienem dawkować kreatyne 1250mg?? ćwicze 4 razy w tygodniu waże 60kg przy 181cm wzrostu. za jedzenie sie ****a weź a nie za kreatynę. 2Przykładowo kupiłem masxxl i zgrubłem np.3kg ,czy gdy przestane brac masxxl to tyle samo schudne?? czytaj. 3Biłko- wiem że jeśli [...]

miała być niespodzianka, bul jak zwykle pierwszy wywąchał! bull - o ile wiem najlepszy mix tego typu białek jeżeli chodzi Ci o proporcje sam czekam aż bedzie w sklepach bo interesuje mnie smak szczegolnie, o sklad nie trzeba sie martwic